Mevsim değişimleri ve kışın kendini net bir şekilde göstermesi ile artan rahatsızlıkların başında grip geliyor. Gripten korunmanın en sağlıklı ve kesin yolları WHO tarafından açıklandı.

Doğal Yollardan Gelen Koruma

WHO’nun yaptığı açıklamalarda hastalıklardan korunmak için vücut direncini arttırmanın gerekliliği yer alıyor. Bunu da besin takviyeleri ile değil doğal yollarla yapmanın önemini vurgulayan WHO tarafından Omega yağ asitleri, A, C ve E vitamini alınması tavsiye edildi. Antioksidan etkisi ile vücut direncini arttıran besinlerin hastalıklara karşı ciddi bir koruma oluşturduğu biliniyor.

Mineralleri Unutmayın

Hastalanmamak için portakal ve kivi yemek yaygın bir tercih olsa da kişilerin sadece tek bir vitamine ya da besine yüklenmeleri sağlıklı değildir. Bol meyve ve sebze tüketimi ile vücudun ihtiyacı olan her besin rahatlıkla alınabilir. Vücut direnci açısından önem taşıyan selenyum, magnezyum gibi mineralleri almak hastalıklara karşı alınacak önlemlerde etkili bir silah olacaktır.

YORUM YOK

CEVAPLA