Kilo vermek isteyenlerin ilk yaptıkları şeyler arasında kısa sürede çok kilo verdiren diyetleri incelemek vardır. Ancak bu tür diyetlerle çözüm aramak kısa vadede işlevsel gibi gözükse de yaşanacak kas kaybından dolayı fazlasıyla zararlıdır. Peki kilo vermenin en etkili yolu nasıl olmalıdır? Karar Süreci 2 haftalık şok diyetlere karar vermek kolaydır. Diyetin kısa süreli olmasından dolayı katlanılabilir olduğu düşünülür. Şok diyetler sürekli...

İki seçenek sunulduğunda ikisi arasında fazlasıyla zaman kaybeden, kararsızlık abidesi olan ve bu sebeple seçimlerinde hep stres yaşayanlara müjde! :) Yaklaşan yeni yılda siz de şimdiden sevdikleriniz için kara kara ne hediye alacağınızı düşünüyorsanız, en sevilen yılbaşı hediyesi fikirlerimizle kararsızlıklarınıza son vermeyi hedefliyoruz. Tüm sevdiklerinize gönül rahatlığıyla hediye edebileceğiniz birbirinden anlamlı hediye seçeneklerimizle tanışmak için daha fazla zaman kaybetmeyin...

Kalsiyum eksikliği uzun dönemde kemik erimesine ve şekil bozukluklarına neden olduğundan dolayı mutlaka dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Kadınlar için her dönemde önemli olan kalsiyumun doğru miktarda alınması sağlık açısından oldukça önemlidir.Gücün SırrıKalsiyum insanın güçlü kemiklere sahip olmasını sağlar. Bu yüzden fetüsten itibaren insanın kalsiyum ihtiyacı vardır. Fetüs bu ihtiyacını anneden karşılayacağından dolayı hamilelikte kalsiyum alınması çok önemlidir. Normal...

Diş bakımı kolayca göz ardı edilen ama oldukça önemli olan bir bakımdır. Güzel gülüşlerin, sağlıklı dişlerin temelinde diş bakımı vardır. Dişlerine özen gösteren insanlar bile uzun vadede çeşitli diş problemleri ile karşılaşabilirler. Sağlıklı dişlerin ve güzel bir gülümsemenin temelinde pek çok noktada olduğu gibi sağlıklı beslenme yer alır.Kuru Meyvelere GüveninŞeker diş sağlığının en büyük düşmanıdır. Şekerin dişlerde yarattığı etkileri...

Sıkılaşmak ve her zaman biraz daha fit olmak herkesin hayalidir. Ancak her güzel şey gibi bu hayalinde gerçek olması için yapılması gerekenler vardır. İrade, kararlılık ve motivasyon ile daha sıkı bir vücuda sahip olabilirsiniz ama bu süreci kolaylaştırmak için bilmeniz gerekenler var.Uygun Bir Plan YapınMüzik açıp aynanın karşısında bildiğiniz tüm spor hareketlerini yapmanız terlemenize yardımcı olsa da gerçekten tam...

Daha zinde ve sağlıklı olmak herkesin hayali olsa da bunları elde etmek için dikkat etmek gerekir. Günlük besin ihtiyaçlarını net bir şekilde belirlemek ve bu ihtiyaçları karşılamaya yönelik besinler tüketmek gerekir.Zeytinyağı Kalp ve damar sağlığı açısında büyük önem taşıyan zeytinyağı kötü kolestrolü kontrol etmektedir. En kolay sindirilebilen yağ olan zeytinyağı kan şekerini de kontrol eder.Balık Sağlıklı ve ucuz etin tanımı olan...

Kadınların sağlık konusunda işini şansa bırakmaması için yapması gereken bazı şeyler vardır. İşte bu yapılması gereken şeyleri belirlemek için vücudun durumunu anlamak son derece önemlidir. Önemli hastalıklarda erken tanı hastalık neredeyse daha başlamadan yok edilebiliyor. İşte sağlık açısından her kadının yaptırması gereken testler.Gözlerinize Baktırın Göz tansiyonu olarak bilinen Glokom sinirlere hasar vermektedir. Bu hasarın sonuçları körlüğe kadar ilerleyebilir. Yılda bir...

Yediğini yiyeceklerin kalitesi son derece önemli çünkü bu yiyecekler sizi tarif ediyor. Vücut hücreleri sürekli yenilendiği için insan bedeni hiç durmayan bir değişim içerisindedir. Bütün hücrelerimiz bizim tükettiğimiz besin maddelerini yakıt olarak kullanıyor. Bu yüzden sağlıklı bir beslenme için neler tükettiğinize dikkat etmelisiniz.Tercihinizi Organikten Yana Yapın Organik atıklarla zenginleştirilmiş, mineral yönünden zengin organik sebzeleri kullanmaktan vazgeçmeyin. Organik şekilde üretilmiş tahıllar,...

Gün içerisinde bazı aralıklarla yapacağınız esneme hareketleri kendinizi hiç olmadığınız kadar dinç hissetmenizi sağlayabilir. Esnekliğinizi yitirmek gün içerisinde ayakkabı bağlamak gibi sıradan şeyleri bile zar zor yapmanızı sağlayabilir. Sabahtan akşama kadar hareketsiz bir yaşam sürmek kasların kısalmasına neden olur ve bu yüzden esnekliğimiz giderek yok olur.Ağrılarınızı UnutacaksınızGün içerisinde yapacağınız kısa süreli aralıklarla sırt, bel ve vücut ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. Esneme...

Sağlıklı beslenmede yer almaması gereken şeker ile ilgili soru işaretleri bitmek bilmiyor. Bir yanda şekere savaş açanlar varken bir yanda bu cazip lezzete dur demek istemeyenler yer alıyor. Peki şekerin iyisini kötüsünü bilmek ondan faydalı bir şekilde yararlanmayı sağlar mı? İyi Şeker Yoktur Ne yazık ki bu tatlı severler için üzücü bir haber olsa da iyi şeker diye bir olgudan bahsetmek...

Yazarlar

Saçları yıpratan pek çok faktör vardır. Sürekli ısıl işlem uygulamak ve saç şekillendiricisi kullanmak yıpranmalara neden olur. Boya, röfle gibi renklendirme uygulamaları da zamanla...